Oferta Warsztatów
Designed by pch.vector / Freepik https://www.freepik.com/
Centrum Wsparcia Psychologicznego i Psychoedukacji oferuje możliwość przeprowadzenia warsztatu dla studentów pt.: „Radzenie sobie w kryzysie psychicznym”.
Warsztat obejmuje omówienie następujących zagadnień:
- Definicja emocji, emocje podstawowe i ich rola w życiu człowieka;
- Rozumienie problemów w ujęciu modelu ABC Alberta Ellisa;
- Zniekształcenia poznawcze;
- Technika obserwacji i puszczania myśli oraz zamiany krytycznych przekonań i myśli automatycznych na bardziej konstruktywne;
- Definicja kryzysu psychicznego;
- Mity i stereotypy związane z depresją i kryzysem samobójczym;
- Praktyczne sposoby radzenia sobie z kryzysem psychicznym (w tym metody odwrócenia uwagi, kontroli oddechu, relaksacji mięśni i ćwiczenia oparte na zmysłach);
- Radzenie sobie w kryzysie samobójczym;
- Utrzymywanie zdrowia psychicznego na co dzień.
Warsztat składa się zarówno z części teoretycznej, jak i praktycznej, podczas której uczestnicy trenują poznane umiejętności.
Warsztat trwa ok. 2 godziny zegarowe i przeznaczony jest dla grup liczących maksymalnie 25 osób.
Zainteresowane wydziały prosimy o kontakt telefoniczny bądź e-mailowy w celu ustalenia terminu i liczby uczestników.
+41 349 73 93
